HERZFOOD GUIDE | Herzfood
Holistic Food Coaching
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Befreie dich aus der Diätspirale

 

Der Herzfood Guide ist dein Selbstcoaching Begleiter, wenn du endlich Frieden mit deinem Körper & deiner Ernährung schließen willst. Die Kombination aus interaktivem Coaching E-Book und Meditationen unterstützt dich dabei eine Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen.

DAS ERWARTET DICH IM HERZFOOD GUIDE

20 Coaching Methoden

Du bekommst 20 von mir entwickelte und ausgiebieg geteste Übungen & Strategien, die sich in meinen Coachings als besonders wirkungsvoll herausgestellt haben. Der Herzfood Guide ist interaktiv gestaltet, sodass du die Übungen direkt im E-Book ausfüllen kannst.

12 Meditationen

Mit 12 angeleiteten Meditationen (als Audio Datei) von Sandy Mokros schulst du deine Achtsamkeit, dein Körpergefühl und lernst dein Essverhalten zu reflektieren und nachhaltig zu verändern.

Wissenschaftlich fundiert

Im Herzfood Guide gibt's keinen Bullshit! Ich halte nichts von Halbwahrheiten, Mythen und Meinungen, die als allgemeingültiges Wissen dargestellt werden - deswegen bekommst du von mir ausschließlich fundierte Fakten, die du selbstverständlich mit dem Quellenverzeichnis überprüfen kannst.

Rezepte & Pläne

Damit dir die Umsetzung auch im turbulenten Alltag gelingt, habe ich das Herzfood Baukasten System entwickelt. Mit dem Herzfood Guide bekommst du Rezepte, Tagespläne, Einkaufshilfen und Tabellen, welche dich optimal auf deinem Weg unterstützen.

 

EINZIGARTIGE KOMBINATION:

 

Der herzliche Teil
Im Herzfood Guide beginnen wir mit der Basis für deine Zufriedenheit und deinen Erfolg: schließe Frieden mit dir, erkenne und löse falsche Glaubenssätze, definiere dein wahres Ziel und finde Achtsamkeit & Selbstliebe mit Coaching Übungen und angeleiteten Meditationen.

Der wissenschaftliche Teil

Der wissenschaftliche Teil ist wie eine kleine Ausbildung zum Ernährungsexperten: du lernst, wie du deine aktuelle Ernährung & dein Essverhalten analysieren und optimieren kannst und berechnest deinen individuellen Energie- und Nährtoffbedarf - lass dich nicht mehr von Bullshit verunsichern, sondern werde zur Expertin DEINER Ernährung.

Der leckere Teil

Hier zeige ich dir, wie einfach und lecker die Umsetzung auch im turbulenten Alltag sein kann -inklusive nährstoffreichen Rezepten (vor allem Klassiker in gesund und To Go Gerichte) und Tagesplänen nach dem Herzfood Baukasten System und vielen hilfreichen Tipps.

 

EXKLUSIVE EINBLICKE IN DEN HERZFOOD GUIDE

139 Seiten interaktives E-Book und 2 Stunden Meditationen vollgepackt mit Wissen, Erfahrung, konkreten Umsetzungshilfen, erprobten Strategien und ganz viel Herzblut

 

"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist."

Jon Kabat-Zinn

ÜBER MICH

 

Hi, ich bin Bianca.

Ich habe fast einem Jahr am Herzfood Guide gearbeitet. Dieses Projekt liegt mir so sehr am Herzen, da ich absolut überzeugt davon bin, dass es dein Leben, deine Beziehung zu deinem Körper und deiner Ernährung revolutionieren kann. Als Ernährungscoach durfte ich in den letzen Jahren schon über 200 Frauen helfen und freue mich unglaublich, mit dem Herzfood Guide nun noch mehr Menschen zu erreichen und vielleicht auch dich unterstüzen zu dürfen.

DAS SAGEN DIE HERZFOOD GUIDE LESERINNEN

Laura Niemeyer, Virtuelle Assistentin

"WOW – das war mein erster Gedanke zum Herzfood Guide. Der Markt ist mittlerweile fast schon übersättigt an Guides, aber dieser hier ist einfach anders! Es geht nicht darum einen 4-Wochenplan durch zuziehen, nein – Bianca gibt uns hier das Werkzeug an die Hand, damit wir selbst unsere Ernährung verändern können. Aber es ist so viel mehr als nur eine Veränderung der Ernährung, es verändert so viel mehr! Und das Beste daran: Mit so vielen Infos und dabei auch für einen 'Laien' absolut verständlich."

Sandy Mokros, Meditationstrainerin

"Der Herzfoodguide und das Texten der Meditationen haben mein Denken zum richtigen Vorgehen beim Abnehmen komplett verändert - und das, obwohl ich Biancas Arbeit schon so lange intensiv verfolge. Nach gefühlten 15 Jahren auf Diät habe ich mithilfe des Guides endlich aufgedeckt, woran ich immer wieder gescheitert bin. Das ist so erleichternd. Ich freue mich zukünftig aus Liebe zu mir selbst, die für mich besten Entscheidungen beim Essen zu treffen."

Eva Schäfer, Psychologin

"Der Herzfood Guide von Bianca betrachtet das wichtige Thema 'gesunde Ernährung' aus verschiedenen Perspektiven, die in einem ganzheitlichen Ansatz mit evidenzbasierten Ansätzen für den Leser verständlich und praxisnah dargestellt werden. Vor allem die zahlreichen Beispiele und Übungen machen dem Leser den direkten Einstieg einfach, auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Eigendisziplin und einem bewussteren/achtsamen Leben. Im Herzfood Guide bekommt man endlich die Antwort auf entscheidende Fragen rund um die Ernährung. Besonders herausragend ist der Teil 'Achtsamkeit' mit den angeleiteten Übungen und den Darstellungen zur Protokollführung."

Laura Süßner, Yogalehrerin & Ernährungsberaterin

"Der Herzfood Guide von Bianca ist nicht nur irgendein Ernährungs'ratgeber', sondern etwas ganz besonders. Geballtes, wissenschaftlich fundiertes Fachwissen, eingefügt in einem ganzheitlichen Konzept, welches ich als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin nur feiern kann. Bianca hat sich selbst übertroffen und ein Produkt geschaffen welches einzigartig ist, mich mit ganzem Herzen abholt und in dem ich immer wieder gerne lesen werde."

 

DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN

Wie viel kostet der Herzfood Guide?
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Was passiert, wenn mir der Herzfood Guide nicht gefällt?
Was unterscheidet den Herzfood Guide von anderen Abnehmprogrammen oder E-Books?
Was muss ich mir unter Coaching vorstellen?
Ist der Herzfood Guide auch geeignet, wenn ich an einer einer Essstörung leide?
Was bedeutet, dass der Herzfood Guide wissenschaftlich fundiert ist?
In welcher Form erhalte ich den Herzfood Guide?
Kann ich den Herzfood Guide überall lesen?
Kann ich die Meditationen überall hören?
Ist der Herzfood Guide auch für Männer geeignet?
Brauche ich irgendwelche Voraussetzungen, um mit dem Herzfood Guide zu arbeiten?
Muss ich mich vegan ernähren, um vom Herzfood Guide zu profitieren?
Was kann ich tun, wenn ich Fragen zum Herzfood Guide habe?